抑制法：有许多同学在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，你不妨用抑制法来避免考试怯场或走神。具体方法是，当拿到试卷后，你只需冷静地思考试卷上的题目，勿需多久，这种怯场或走神的心理干扰就会自然被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。

　　睡眠法：有些同学由于考前睡眠不足、身体欠佳，或者因为怯场，导致考试时发挥失常。此时不妨将上身卧在桌上，休息3至4分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。

　　牧羊法：有些同学拿到试卷后，便忧心忡忡，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，导致神经过度抑止。这时，你可让思路像牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱困境，顺利迎考。

　　化简法：以往，有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步一步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。

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